Рубрика «Здоровье и спорт»

здоровье и спорт

В современном мире, наполненной стрессами, разумный человек все больше движется к здоровому и активному образу жизни. Связь спорта и здорового образа жизни не подлежит сомнению и давно уже доказана на научном уровне. Еще в Древней Греции уделялось особое внимание физическому развитию молодежи и даже создавались специальные заведения.

Для ведения здорового образа жизни нужно просто отказаться от вредных привычек, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Совсем не обязательно становиться профессиональным спортсменом, даже самые простые физические упражнения обязательно принесут пользу здоровью.

В данной рубрике ведется речь об исторических корнях физического развития человека, о том как начать заниматься каким – нибудь видом спорта, о том каким образом спорт влияет на здоровье человека, о том как привлекать к спорту малышей и многое другое.

В преддверии весны будем во всеоружии

Банные процедуры

Период между сезонами негативно сказывается на всем организме и отражается на внешности: портятся волосы, ногти и кожа.  Но при соблюдении несложных правил ухода, все эти проблемы не страшны. В России, в отличие от стран Европы, настоящее весеннее потепление приходит


Делаем талию на собственный вкус

Мечтой практически любой женщины является плоский живот и осиная талия. И каждая женщина уверена, что желаемых результатов можно добиться благодаря сбалансированному питанию и занятиям физическими упражнениями. Какие же упражнения наиболее подходят для этих целей? Покажем некоторые способы, помогающие сохранять прекрасную


Самая красивая и стройная мама

Прогулки с ребенком

Беременность делает женщину моложе – это научно доказанный факт. Иметь красивую кожу, сияющие глаза – что может быть прекрасней? Но вот всегда ли остается идеальной талия? К сожалению, далеко не всем мамочкам удается сохранить вес, который был до беременности. И даже после прекращения вскармливания ребенка грудью набранные килограммы не торопятся уходить. Что


Спорт в домашних условиях доступен каждому

2014-10-19 Александр в Здоровый дом, Здоровье и спорт 0 40
Степпер для дома

Современная жизнь, с ее стремительным ритмом и невероятно малым свободным временем, создают условия, в которых человек не часто вспоминает о своем здоровье. Утренними пробежками, регулярными посещениями спортзала и бассейна могут похвастаться всего лишь несколько процентов людей. И, почему же это происходит? При ответе на этот вопрос большинство станет ссылаться на отсутствие времени. Но, выход всегда …


Тренировки по растяжке: понятия занятий йоголатес

Упражнения на растяжение (йога, пилатес, калланетик, фитнес – системы flex и другие) – самые полезные для человека в любом возрасте. Жаль, что ими пренебрегают, а ведь они делают тело здоровым, подвижным, работоспособным, снижают вероятность травм, «работают как эликсир молодости и долголетия. Если понаблюдаете, то заметите, что животные тоже потягиваются. Совсем


Ищите физические занятия для тела по душе

2014-07-27 Александр в Здоровье и спорт 0 22
Спортивные танцы

Если посмотреть глубже, то поговорка о здоровом теле и здоровом духе абсолютно правдива. И не исключительно из – за того, что спорт позволяет человеку развиваться физически и поддерживать форму. Дело заключается в том, что занятия спортом, прежде всего, являются лучшим способом избавить себя от стрессов, достичь положительных эмоций и


Опасный отдых на воде, рекомендации по купанию

Настало время посетить озера и реки. Погода вроде установилась и больше не жаждет залить вас ливнями. Поэтому надуваем матрасы, берем полотенца, корзинку с едой – и в путь. Только нужно быть осторожным – отдых на воде, помимо удовольствия, может таить и серьезные опасности. Выбор места для купания Выбирать место для купания необходимо с учетом следующих …


Как стать тростинкой из толстушки

До и после

Пляжный сезон не за горами, а можете ли вы похвастаться своей фигурой? Как привести себя в порядок?                                                                   Выбираем бассейн или фитнес – …


Зумба — и танец, и фитнес, и спорт

2014-04-23 Александр в Здоровье и спорт 0 89

Совсем недавно очень мало кто знал о зумбе, а на сегодня она завоевывает миллионы поклонников. И все потому, что во время тренировки кажется, ты зажигаешь на вечеринке, а не потеешь в спортзале. С зумбой скучно не будет! В переводе с колумбийского «зумба»


Утренняя зарядка начинается в постели

2013-11-01 Александр в Здоровье и спорт 0 31

  Вы проснулись утром. Еще не встав из постели, и даже не открыв глаз, выполните некоторые упражнения, которые придадут вам бодрости и свежести. Нужно поднять глаза (лучше сказать глазные яблоки, так как веки ваши пока сомкнуты) вверх, затем вниз влево, вправо. Повращайте ими вкруговую влево и вправо. Открыв глаза, повторите упражнение.