Сегодня стройная фигура результат не только мучительных физических нагрузок, но и довольно приятных процедур. Рассмотрим некоторые из них.
Стройные ноги и стройной фигура в целом невозможны без ограничений в питании и физических нагрузок. Без них результат станет «призрачным», то есть незначительным и не долгосрочным, а значит, ради достижения прекрасной цели, придется набраться терпения и проявить силу воли.
Физические нагрузки позволят избавиться от таких проблем, как целлюлит и галифе. Кроме того, придут в тонус мышцы, а кожа станет подтянутой. Если в личном графике имеется свободное время, то отправляйтесь в спортзал, а если нет, то идеальными будут виброплатформа или миостимуляция – методы коррекции фигуры для тех, кто не привык потеть в спортивных заведениях. Для максимального эффекта достаточно будет 10-15 процедур на каждом этапе с двумя занятиями в неделю. Результат станет заметным после 2 недель.
Виброплатформа
Является одним из любимых тренажеров самых капризных последовательниц здорового образа жизни. Принцип действия основан на вибрации, направленной на рефлекторную способность мышц к быстрому сокращению и расслаблению. Упражнения по желанию могут включать массаж, растяжение, расслабление, а также силовую нагрузку. По эффекту 10 минут занятий на виброплатформе равны часу тренировок в зале. Виброплатформа наравне с физическими упражнениями дает мощную нагрузку на мышцы, не забирая энергии.
Лучшим вариантом для здоровья и фигуры будет аппарат с функциями медицинской направленности. Такой тренажер содержит множество вариантов программ, которые хороший тренер сможет подобрать индивидуально каждому пациенту. Неплохо будет также, если во время занятия тренер будет находиться рядом и постоянно корректировать положение тренирующегося.
Миостимуляция
По другому можно назвать «пассивный фитнес». Она показана тем, у кого есть противопоказания для занятий на виброплатформе. Этот аппарат электрическими импульсами сокращает мышцы все время, пока пациент располагается на кушетке. Электроды миостимулятора устанавливаются на проблемные зоны (бедра, спину, живот и другие) и способствуют активному истощению жировых клеток.
Для улучшения эффекта от виброплатформы и миостимуляции следует проделать поддерживающие процедуры, находящиеся в арсенале любого косметолога, которые выбираются индивидуально.
Интересно сколько стоят такие тренажеры для ленивых, и от тренера личного не отказалась бы!