Как приближение весны влияет на самочувствие и здоровье ребенка (часть 1)

2015-04-09 Александр в Мама и здоровье ребёнка 0 81
Статья о влиянии перехода от зимы к весне на самочувствие и здоровье ребенка; рекомендации медиков о мероприятиях в этот период
Сонливость ребенка весной
Весенняя сонливость ребенка

             Влияние весны на ребенка

Природа начала пробуждаться после зимы, а ребенок, невзирая на солнечные и уже довольно долгие дни, как – будто «засыпает на ходу». Что же с ним происходит?

Любой педиатр в этом случае с уверенностью может сказать, что речи о какой – то хронической усталости быть не может. Даже взрослым диагноз синдрома хронической усталости ставится лишь в том случае, когда имеют место постоянные жалобы на утомляемость, плохую переносимость физических нагрузок, ухудшение самочувствия на протяжении не менее полугода. Мало того, они еще должны сопровождаться соответствующими специфическими признаками.
Для того чтобы установить, имеется ли связь такого состояния ребенка с переутомлением в межсезонный период, не лишними будут консультации специалиста. В ряде случаев похожие симптомы могут выдать, протекающие скрыто, воспалительные заболевания, перешедшие в фазу весеннего обострения.

Бывают случаи, когда усиление проявлений слабости у подростка, сопровождающихся головокружением, кругами или звездочками перед глазами, тошнотой вызывается нарушениями функций шейных позвонков. В результате этого головным мозгом испытывается недостаток в питательных веществах. Причиной также может быть не полностью вылеченная травма центральной нервной системы, полученная при родах. Здесь наиболее эффективным средством считается массаж с вспомогательной медикаментозной терапией.

                                       Обращение к витаминам
Многие доктора причиной вялости ребенка считают авитаминоз. Установлено, что при длительном хранении, даже в не имеющих повреждений фруктах и овощах, происходит разрушение натуральных витаминов. Так, картофель к весне теряет до 400 процентов витамина С, а яблоки около 35 – 40. Часто в весенний период у детей обнаруживается нехватка витаминов Е и Д, а также железа и кальция. Если говорить о дефиците йода, негативно влияющего на умственные способности, то его уже считают проблемой всего года, которая обостряется по весне. Задача родителей в этом случае только одна – грамотно составить для ребенка рацион питания. В составе этого рациона должны входить не только обычные овощи и зелень, но и шпинат, капуста брокколи, стручковая фасоль. Совместно с цитрусовыми и настоями шиповника они доставят в организм витамин С.

Нужно постепенно приучать своего малыша и к «взрослой» полезной пище. Для этого надо овощные салаты заправлять оливковым маслом, полученным холодным отжимом, добавлять в супы пророщенную пшеницу и использовать натуральную морскую соль. Приправы, с традиционными луком и чесноком, смогут обеспечить качественное питание, не прибегая к радикальным кулинарным изменениям.

                                      Не мешать детям двигаться

Не редко родители пресекают физическую активность своего чада, мотивируя это педагогическими побуждениями: «Носишься как угорелый, а на домашние задания сил уже нет!» А, между прочим, у более подвижного ребенка кровь лучше насыщается кислородом, процессы метаболизма более активны и, естественно, более высокая сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям. Дети, которые не склонны к физической активности, а предпочитают лежачий или сидячий образ жизни, с возрастом более подвержены «синдрому хронической усталости», по сравнению с их сверстниками, занимающимися спортом.

Одним из способов «оторвать» дитя от дивана и кресла является введение моратория, хотя бы на некоторое время, на нахождение у компьютера и телевизора. Нельзя оставлять без внимания и время нахождения перед монитором. Для школьника дневная норма рекомендуется не более 2 часов. Стоит заметить, что периодический отказ от голубого экрана полезен и для взрослых людей.


Изменено: 2015-04-09
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 2 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *