Как сохранить зубы белыми и красивыми

Статья об основных причинах повреждения зубной эмали; советы специалистов по сохранению красивой белоснежной улыбки
Белизна зубов
Белоснежные зубы

Каждый человек хочет иметь красивую белоснежную улыбку. И это отнюдь не только дань моде. По статистике около 75 процентов людей убеждены, что обладая красивой улыбкой, человек выглядит для окружающих привлекательнее. Несомненно всем известно, что гигиена определяет здоровье и красоту зубов. А правильно ухаживать за зубами – это не только чистить их ежедневно.

Первым делом тем, кто стремится сохранить белизну своих зубов, не рекомендуется употребление «красящих» продуктов, таких как черный и фруктовые чаи, кофе, красное вино. Они имеют яркие оттенки и содержат дубильные вещества, которые пагубно влияют на цвет эмали зубов. Газированные напитки представляют собой смесь вреднейших веществ для зубной эмали. В них присутствует сахар, лимонная, яблочная, винно – каменная и другие кислоты, а также всевозможные красящие компоненты. Кроме того, газированным питьем вымывается из организма кальций, составляющий основу зубов.

Ягоды, кроме массы полезных витаминов, содержат, обладающие высокой устойчивостью, красящие вещества, которые не лучшим образом могут повлиять на внешний вид зубов. Наиболее красящими свойствами обладают черника, ежевика, голубика, вишня и клюква. А вот клубника, которая имеет в своем составе кислоту, снимающую верхний слой эмали и делающую зубы белоснежными, находится в ряду наиболее эффективных природных отбеливателей.

Что касается светлого винограда и лимонов, не имеющих красящих веществ, то они содержат изрядное количество кислоты, нарушающей структуру эмали зубов и делающей их темнее. Некоторые приправы тоже наносят вред зубам. Это карри, который способен проникать в эмаль, а также томатная паста, окрашивающая и разъедающая зубную эмаль.
Но это не означает, что необходимо убрать из рациона все вышеперечисленные, приносящие и пользу, продукты. Будет вполне достаточно после еды просто сделать полоскание полости рта или чистку зубов.

Стоматологи рекомендуют к употреблению некоторые продукты, помогающие отбеливать зубы. Орехи, имеющие твердую структуру, убирают с поверхности зубов все лишнее. А так как, они богаты белками и жирами, имеют высокую калорийность, то без труда могут заменить завтрак.Чистка зубов

Очень полезны для гигиены полости рта яблоки. При поедании, они массажируют и укрепляют десны, а также вызывают интенсивное слюноотделение. Слюна же является эффективным веществом, противодействующим пищевым бактериям. Такими же свойствами обладают груши, морковь и сельдерей.

Твердые сыры и йогурт из натуральных продуктов без сахара хорошо очищают полость рта и защищают от бактерий.

Молочные продукты рекомендуются стоматологами для поддержания во рту кислотно – щелочного баланса, отбеливания и укрепления зубов.


Изменено: 2015-07-13
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 2 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *