Компьютерный зрительный синдром: нарушение зрения

2013-09-26 Александр в Традиционная медицина 0 61
Cтатья, описывающая "компьютерный зрительный синдром", симптомы нарушений зрения, вызванных длительным нахождением за монитором, профилактические мероприятия
tertiaire-prevention-sante-bureau
Работа с компьютером

Все больше людей, работающих с бумагами или компьютером, страдают от нарушений зрения, которое падает пропорционально выполненной работе. Многие вынуждены обращаться к специалистам и носить очки или линзы.

К сожалению, зрение человека, которое сформировалось в процессе эволюции, оказалось недостаточно приспособлено к работе с компьютером.

Не так давно в литературных изданиях по офтальмологии появился термин «компьютерный зрительный синдром». На самом же деле людей, жалующихся на зрение и проводящих перед экранами мониторов подавляющую часть своего рабочего времени, можно разделить на две группы: глазные и зрительные.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома

К первой относятся люди испытывающие жжение в глазах, боль в области лба и глазниц, болезненность при вращении глаз, имеющие характерное покраснение глаз. Ко второй– люди, имеющие затуманенное зрение, замедленную перефокусировку, раздвоение предметов, быструю утомляемость при чтении. Такие явления объединяются термином «астенопия» ( или отсутствие силы зрения). Выше описанные жалобы выявляются у достаточно большого количества пользователей компьютеров и во многом зависят от продолжительности нахождения за монитором, а также от характера этой работы. В реальности астенопия почти у всех компьютерных пользователей проявляет себя через шесть часов работы за монитором. Определено, что менее нагрузочной деятельностью для зрения считается считывание информации с монитора, а более – ввод какой либо информации.

Большую роль в патологии зрения играет неправильное освещение рабочего места. На компьютерном столе с левой стороны, в обязательном порядке, должна находиться настольная лампа имеющая абажур, оберегающий глаза от прямого света.

glaukoma-300x225
Нарушение зрения

Почти половину рабочего времени работники офисов находятся под искусственным освещением. В процессе работы осветительные лампы непрерывно пульсируют и, хотя глаза не воспринимают световые колебания, они в прямом смысле бомбардируются световыми ударами. Большой вред для глаз оказывают также резкие изменения интенсивности света.

Профилактика нарушения зрения

Для предупреждения глазной патологии необходимо принимать профилактические меры. При работе с компьютером каждые пол часа делать перерыв — посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Через каждый час выходить из – за компьютерного стола и пять минут походить. Через каждые два часа выходить на свежий воздух. Не работать с компьютером непрерывно несколько часов, какая бы авральная эта работа не была!

Ну и всегда помните, что компьютерная техника — это не только высшее достижение человеческого ума, но и, при неправильной эксплуатации, угроза здоровью!


Изменено: 2017-01-31
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 7 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *