Лыжная прогулка, польза и правила

2013-10-30 Александр в Косметология 0 41
Статья о косметике при совершении лыжных прогулок на морозе, о методике использования косметических средств, о профилактике переохлаждений
Косметика для лыжных прогулок
Лыжные прогулки

Несомненно, что по оздоровительному эффекту прогулки на лыжах играют огромную роль в жизни человека. Они являются гарантом подвижности и гибкости. А для тех, кто остерегается набрать лишний вес, не помешает знать, что бег на лыжах является одним из самых эффективных способов предотвратить ожирение.

Свежий воздух, ветер и снег очень полезны для здоровья, но только не коже и волосам. В крепкий мороз кожу вокруг глаз необходимо смазывать питательными кремами, но перед тем как выйти на улицу, нужно снять остатки крема, промокнув салфеткой. Надо позаботиться о лице и когда вернетесь домой: протереть косметическим молочком или лосьоном, смазать кремом, а при наличии времени – сделать косметическую маску.

При ясном и солнечном дне, собираясь на лыжню, не забывайте о темных очках: на солнышке снег заставит вас щуриться, а это не будет пользой для глаз, да и могут появиться морщины.

Когда воздух не слишком холодный, в процессе прогулки не помешало бы на минутку остановить умыться снегом. Такая процедура ободрит и освежит кожу лица.

Уходя на прогулку с лыжами не надо пудриться и подкрашивать глаза. Краска будет раздражать кожу, которая и так обжигается на морозе. А вот на губы, наоборот, следует нанести жирную или косметическую помаду, чтобы они не высыхали и не растрескались.
Не нужно кататься на лыжах без головного убора. Мороз отрицательно воздействует на состояние волос, они могут начать расщепляться и выпадать.

Защита рук при лыжной прогулке

Руки защитить от мороза лучше надев кожаные перчатки или рукавицы из не промокающей ткани. Возвратившись домой, вымойте руки в теплой воде и нанесите крем. Если руки покраснели и распухли, сделайте перед сном массаж, используя крем или растительное масло: нужно массировать каждый палец отдельно такими движениями, как будто надеваете тесную перчатку, а потом от пальцев к запястью массировать кисть. Закончив массаж, руки не вытирать, а надеть шерстяные варежки или перчатки и ложиться спать. Также можно сделать для рук ванночки: держать их по очереди то в теплой, то в холодной воде. Можно порекомендовать еженедельно делать ванночки с применением теплого растительного масла.

Уход за ногами на прогулке

И, наконец, уход за ногами. Лыжные ботинки необходимо подбирать так, чтобы они были не большими и не маленькими. Нужно положить в них стельку из войлока, надеть хлопчатобумажные носки, а на них шерстяные. Если мороз сильный, наденьте две пары носков и между ними можно положить слой из газет – это старый народный способ защитить ноги от мороза. Лыжники с опытом используют брезентовые чехлы – бахилы, которые надевают на лыжные ботинки – они помогают защитить от снега и сохранить тепло. Если, все – таки, ноги застыли, возвратившись домой, немедленно разуйтесь, тщательно разотрите их и наденьте носки из шерсти. И, обязательно, пейте горячий чай.


Изменено: 2016-12-30
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 2 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *