Красивая осанка — как сохранить или вернуть

Статья о том, как сохранить или вернуть в первоначальное состояние осанку, советы специалистов по использованию бандажей и корректоров осанки
Фиксатор осанки
Корректор осанки

Красивая правильная осанка – одно из наглядных подтверждений здоровья организма в целом и важный фактор привлекательности. Каким же образом не совсем изящную спину сделать красивой?

Когда вы замечаете, что стала появляться сутулость, а уже в середине рабочего дня в спине появляется ломота, шея затекает, копчик как – будто раскалывается – значит пришло время проанализировать свой образ жизни и привычки.

Следующим шагом является обращение к профессиональной медицине. Врач даст совет, какой именно вам корректор следует приобрести.

Корректоры осанки имеют три типа фиксации: жесткая, средняя и мягкая. Только мягкий фиксатор используется в целях профилактики нарушений осанки или же для поддержки на некоторое время крестцового и поясничного отделов позвоночника. Средний и жесткий фиксаторы применяются для создания давления на определенные места позвоночника, чтобы постепенно возвратить его в первоначальное состояние. По желанию, при посещении врача, можно снять все нужные мерки или получить рекомендации о правильном подборе бандажа самостоятельно. Бандаж необходимо подбирать таким образом, чтобы он сидел на вас как влитой.Коррекция осанки

Как правило, специалисты рекомендуют ношение корректора (бандажа) не более двух часов непрерывно, и не дольше рекомендованного времени в течение суток. Переусердствовать в данном случае не стоит, так как может произойти привыкание мышц спины к поддержке и в результате потеряется естественный тонус. Тем более не нужно использовать лечебный корсет во время сна! А с другой стороны, бандаж окажет большую пользу во время повышенных физических нагрузок, таких как генеральная уборка в доме, на дачных работах, а также при управлении автомобилем или воздушных перелетах.

Так что, если имеются проблемы с осанкой, консультируйтесь со специалистами и следуйте их советам.


Изменено: 2015-06-15
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 1 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *