Как уберечься от инсульта
Своевременное обращение к медицинской помощи позволит намного снизить риск инсульта и его последствий. Особенно это касается тех, кто страдает мерцательной аритмией. Симптомом ее является учащенное сердцебиение. Также этому явлению может сопутствовать одышка, беспричинная усталость, грудные боли, приступы раздражительности. Гипертензия – стопроцентный повод для обращения к кардиологам, так как регулярные всплески артериального давления ведут к нарушениям состояния сосудов. Сахарный диабет также может явиться причиной инсульта. Поэтому людям, имеющим заболевания, способствующие развитию инсульта, необходимы регулярные обследования.
О пользе гречки
Этот продукт, имея довольно низкую калорийность, богат белком, являющимся в организме человека компонентом всех клеток. Также в гречке большое количество аминокислоты, входящей в состав коллагена, обеспечивающего эластичность сосудов. При нехватке этого вещества происходит запуск процессов старения, которые приводят к хрупкости стенок сосудов и риску образования тромбов.
Дефицит коллагена создает и проблемы с внешностью: кожа увядает, волосы и ногти становятся ломкими.
Блюда из гречки лучше всего дополнять овощами, что обеспечит более легкое и полное усвоение полезных веществ.
Немного о зачатии и здоровье будущего ребенка
В мире существует множество поверий и правил, определяющих поведение родителей перед зачатием ребенка. Но наука не стоит на месте, и на сегодня медицина способна с большой точностью прогнозировать внутриутробное состояние и развитие будущего человечка.
Что касается вероятности забеременеть, то наиболее высокие шансы с 9 по 14 день менструального цикла при условии ежедневной близости. Следует учитывать, что половое воздержание мужчины более семи дней отрицательно сказывается на качестве спермы и, следовательно, возможности оплодотворения.
Супружеская пара, планирующая беременность, должна правильно составлять рацион своего питания. В этот рацион
нужно включать больше продуктов, содержащих минералы, фолиевую кислоту, полиненасыщенные жирные кислоты и достаточное количество белка и жиров: морковь, шпинат, чечевицу, грецкие орехи и мясо. А вот специфические диеты, переедание или рационы богатые жирами и сахаром, могут негативно сказаться на способности к зачатию и здоровье будущего ребенка.
Но, а такие привычки как алкоголь, курение, злоупотребление крепким кофе, прием некоторых медицинских препаратов (например, транквилизаторов и снотворных) и других способны не только существенно снизить вероятность зачатия, но и пагубно повлиять на саму беременность и здоровье зарождающейся жизни.
Разумным будет здоровый образ жизни и гармония в отношениях будущих родителей. Также не лишним станет информация для медиков, наблюдающим беременность, о группе крови и резус – факторе мамы и папы.
Продолжение. Начало здесь.
