Маленькие полезные советы и информация от медицины для всех (выпуск 3)

2015-07-17 Александр в Понемногу обо всем 0 42
Третий выпуск статей из цикла, в котором раскрываются темы: польза и вред фруктовых соков; домашние средства для здоровья волос; как можно предупредить артрит
Соки из фруктов
Фруктовые соки

         Польза и вред фруктовых соков

Фруктовые соки следует употреблять небольшими порциями. Причиной тому является то, что любой сок из фруктов содержит огромное количество аскорбиновой кислоты. А большие дозы этого витамина наносят вред желудку. Отрицательно он сказывается и на поджелудочной железе. Все это из – за того, что по количеству сахара эти соки не уступают квасу и лимонадам. Вдобавок, при употреблении около 300 миллилитров в день, всего за полгода можно серьезно повредить зубную эмаль. Речь идет как о свежевыжатых соках, так и произведенных промышленностью.

Для поддержания витаминного баланса в организме будет вполне достаточно пить ежедневно около 150 миллилитров фруктового сока и стараться разнообразить ассортимент.

                                Домашние средства для здоровья волос

Повышенная работоспособность сальных желез приводит к возникновению перхоти. Для избавления от нее могут помочьЗдоровые волосы некоторые домашние средства.

Нужно взять один колпачок обычного шампуня и тщательно перемешать его со столовой ложкой пищевой соды. Полученной смесью, как скрабом, можно очищать кожу от ороговевших чешуек.

Чтобы прекратить образование перхоти можно применить маску для волос. Взять 100 граммов йогурта и смешать с 2 чайными ложечками черного молотого перца. Каждый раз перед мытьем головы нужно втирать приготовленный состав в кожу и выдерживать около 10 минут.

                              Как можно предупредить артрит

Развивающееся заболевание можно остановить с помощью витаминного салата.

АртритНужно взять 3 – 4 стебля сельдерея, промыть в проточной воде и мелко нарезать. Далее очистить от кожуры и сердцевины два, средней величины, яблока и измельчить соломкой. Затем натереть кусочек твердого сыра на крупной терке. Все перемешать и заправить смесью растительного масла с яблочным уксусом.

Этот салат содержит достаточное количество активных веществ, полезных для суставов. При его регулярном употреблении можно предупредить развитие артрита.

Продолжение. Начало здесь.


Изменено: 2015-07-17
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 4 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *