Маленькие советы будущим мамам

Статья о советах женщинам во время беременности: как, когда и чем питаться; о вреде алкоголя и курения для растущего маленького организма
Vred dlya gizni rebenka
Вред для жизни ребенка

1. Как питаться беременной женщине, можно ли есть кислые, соленые и острые продукты?
В начале беременности женщины, как правило, имеют пониженный аппетит. И в этот период не будет вредным побаловать себя кислой капустой, селедкой или клюквой, в случае отсутствия диеты, назначенной врачом.

А во второй половине беременности, особенно с седьмого месяца, следует отказаться от острых и соленых продуктов. Рыбу и мясо употреблять в отваренном, а не жареном виде. Больше питаться вегетарианскими, а не мясными супами. Помните о молоке, больше уделяйте внимания куриным яйцам, простокваше и творогу. Эти продукты содержат много белков, являющихся «строительным материалом» для маленького развивающегося организма.

Обязательно рацион питания беременной женщины должен быть наполнен витаминами. Поэтому на стол  всегда нужно ставить вазы с  фруктами и овощами.

2. Можно ли в праздник или день рождения побаловаться бокалом шампанского, сухого вина?
Вообще употребление алкоголя во время беременности противопоказано. Не нужно говорить, какие сложные химические превращения алкоголя происходят в организме человека. А вот результат этих превращений – продукты распада, проникают в систему кровообращения развивающегося ребенка и губительно влияют на головной мозг. Вот поэтому любые дозы алкоголя наносят «удар» мозгу будущему человечку.

Также нельзя не сказать о курении, которое наносит непоправимый вред малышу. Никотин, содержащий в табаке, приводит к спазмам сосудов растущего организма, и ему недостает кислорода. Практически тот же эффект дает пассивное курение при беременности. Женщина становится пассивным курильщиком, когда находится в помещении (особенно закрытом, без проветривания), где курят другие.

3. Когда у беременной отекают ноги, представляет ли это опасность для ребенка?
Отек ног возникает у довольно большого количества беременных женщин, особенно в заключительной стадии. Он несет с собой опасность, как маме, так и ребенку. И поэтому, когда вы замечаете, что обувь стала тесной или жмет кольцо на пальце, необходимо обратиться к медикам.

4. Многие пожилые люди высказываются о том, что ребенок родится спокойным, если во время беременности будущая мама будет находиться в хорошем, радостном настроении.
И это правда! Во время волнений, тревожного состояния, организм человека вырабатывает, как говорят специалисты, гормоны тревоги. Беременным женщинам эти гормоны могут повысить артериальное давление, вызвать спазмы внутренних органов, что в свою очередь доставит страдания ребенку. Также ребенок хорошо чувствует громкий звук и отвечает на него проявлением беспокойства – начинает интенсивные движения. А когда маме хорошо, у нее жизнерадостное настроение, то хорошо и ребенку!


Изменено: 2015-04-04
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 4 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *