Середина осени — вирусы атакуют

Статья о методике и способах защиты от простудных заболеваний и гриппа в период понижения температуры наружного воздуха; рекомендации медиков
Когда вирус атакует
Простуда атакует

Во многих регионах России середина осени отмечается значительным похолоданием. Людей все чаще одолевает кашель и чиханье. Добираются вирусы до рабочих мест: офисов и кабинетов.

Специалисты рекомендуют методику и способы «не поймать заразу» от заболевших простудой и гриппом коллег.

 Заболевших прочь! Устраняем источник вируса

Самое первое и главное – убедить соседа, находящегося в одном кабинете и пришедшего на работу с повышенной температурой, отправиться домой и показаться врачу. Контакт с больным – это реальная возможность подхватить вирус. Обязательно проветрить помещение, так как застоявшийся воздух является наиболее благоприятной средой для инфицирования. Чаще мыть руки с мылом и стараться не брать в руки чужие предметы. Дело в том, что при чиханьи человек обычно прикрывает рот и нос ладонями, а потом просто вирусы, попавшие на руки, попадают на предметы, до которых дотрагиваются. Самая распространенная цепочка распространения микробов, которую необходимо прервать.

 Способы защиты от вирусов

Для того чтобы подтолкнуть иммунитет к защите организма, можно прибегнуть к стимуляторам. Такими природными стимуляторами оказываются женьшень и элеутерококк, лимонник, эхинацея пурпурная. Эти средства без проблем можно найти в аптеке. Способы применения указаны на упаковках, но целесообразнее согласовать их с врачом.

Неплохо поддержать организм способен имбирный чай. По две столовые ложки тертого корня и меда тщательно перемешать, залить литром кипятка и дать настояться. Пить напиток три раза за день.

В период эпидемии хорошим дополнением к пище будет красный жгучий перец. Он с успехом может защитить отОРВИ и грипп вирусов. Но, к сожалению, тем, кто знаком с болезнями желудочно — кишечного тракта, от него стоит отказаться.

Аскорбиновая кислота (витамин С) – неотъемлемое средство для выработки интерферона (особый белок иммунной системы). Пополнить запас этого витамина могут цитрусовые. Не стоит забывать о луке и чесноке, богатыми витамином С и содержащие фитонциды, обладающие антибактериальными свойствами.

В общественных местах в период эпидемии не стоит стесняться использовать аптечную медицинскую маску. Но она эффективна не более двух часов, а самодельная марлевая повязка вообще бесполезна.

Когда болезнь все – таки настигла

При температуре более 38 градусов нужно принять жаропонижающие препараты и соблюдать постельный режим. Пить не менее двух литров жидкости в сутки. Для уменьшения болей в горле полоскать настоями эвкалипта и календулы, выполнять ингаляции с использованием эфирных масел.

Противопоказания при болезни

* Прививаться, когда вирус уже настиг организм. Вакцинация проводится здоровым за полтора – два месяца до предполагаемого эпидемиологического периода.

* Принимать алкоголь. Он способен ослаблять организм.

* Придерживаться диете. Урезанный рацион уменьшает запас витаминов, способствует плохому настроению и может привести к стрессу и сокращению жизненных сил.

* Посещать баню и сауну во время болезни. Тепловые процедуры – шок, еще больше ослабляющий больной организм. Парилка хороша для профилактических целей и по выздоровлении, так как выводит токсины.


Изменено: 2016-12-30
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 2 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Отзывы 1

  • Я очень люблю баню, а парилка с еловыми ветками выгонит все вирусы

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *