Современные проблемы здоровья — как тренировать память

2015-03-31 Александр в Традиционная медицина 0 17
Статья о современной злободневной проблеме с памятью человека; комментарии специалистов о причинах ухудшения памяти и советы по ее укреплению
Мозг человека
Природный накопитель информации

В современном мире о проблемах с памятью не редко приходится слышать даже от молодежи.

В чем же корень зла? Тривиальное высказывание «Что за молодежь пошла!» на сегодняшний день не лишено оснований. Персональные компьютеры, планшеты, телефоны – интернет вокруг и всегда под рукой. Зачем же заучивать, запоминать? Всегда имеется возможность и поиграть онлайн, и фильм посмотреть, и почитать блог какого – то кумира. И вот итог: человек мало спит, допоздна засиживаясь в социальных сетях.

Статистика говорит, что без малого 45 процентов россиян испытывают хроническое недосыпание, а ведь человеческий мозг усваивает полученную информацию именно во сне.

Сегодняшние враги человека – это социальные сети, сложившийся распорядок дня, привычная косметика и бытовая химия, однообразные любимые столовые блюда.

Что же делать? Необходимо ломать эти устоявшиеся привычки и связи без жалости. Немало будет полезным, едва проснувшись, записывать мысли и сны, которые первыми возникли в голове.

Необходима тренировка памяти и смекалки. Профессор из США Лоренц Кац в своей книге «Не дай своим мозгам засохнуть» рекомендует специальные упражнения для тренировки памяти:

Упражнения по тренировке памяти"Компьютер древности"

  • нужно учить слова и пытаться разговаривать на незнакомых языках;
  • менять привычные маршруты (на работу, в магазин и так далее);
  • освоить новый вид рукоделия – вязание, вышивку, плетение из бисера и другие;
  • хотя бы один раз в неделю посещать другие магазины и в уме сравнивать цены на покупаемые продукты;
  • научиться на ощупь распознавать монетки различного достоинства;
  • приобретать разную литературу, посвященную малоизученным областям знаний, и делиться интересными фактами, почерпнутыми из нее со своим окружением.

И обязательно нужно понять и запомнить, что самой лучшей « встроенной памятью» является мозг человека.


Изменено: 2017-01-29
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 4 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *