Опасный отдых на воде, рекомендации по купанию

Статья об отдыхе на воде; какие опасности могут таить в себе водоемы; советы специалистов о правилах входа в воду и поведении во время купания
Купание и плавание
Отдых на воде

Настало время посетить озера и реки. Погода вроде установилась и больше не жаждет залить вас ливнями.

Поэтому надуваем матрасы, берем полотенца, корзинку с едой – и в путь.

Только нужно быть осторожным – отдых на воде, помимо удовольствия, может таить и серьезные опасности.

Выбор места для купания

Выбирать место для купания необходимо с учетом следующих моментов: вода должна быть прозрачная; дно чистое – должны отсутствовать коряги, крупные камни – валуны, мусор; не должно быть ям, водоворотов и тому подобное. Замусоренный и не исследованный участок водоема может быть опасным даже опытным пловцам. И не нужно купаться в одиночку, так как в случае экстренной ситуации некому будет помочь.

При отсутствии противопоказаний, до захода в воду не будут лишними солнечные процедуры. Но после солнечных ванн резко погружаться в воду нельзя. Нужна подготовка организм для перехода в среду, имеющую более низкую температуру. Можно некоторое время побыть в тени или перед полным погружением в воду сначала обмыться, чтобы тело начало адаптироваться к температуре воды. Когда вы до купания не грелись на солнышке, то нужно помнить старую истину: если перед заходом в воду вам холодно, то будучи в воде вы не согреетесь, разогреваться необходимо еще до купания. Для разогрева нужно несколько минут выполнять обычные гимнастические упражнения.

Рекомендации врачей по купанию

В процессе плавания или купания не допускайте вторичного озноба, при котором происходит сужение сосудов, кожа становится бледной, а губы синюшными. И если все же озноб наступил, необходимо выйти из воды и согреть тело растиранием с помощью полотенца. Не стоит забывать, что переохлаждение наносит вред организму. Медики советуют при купании не переутомляться. Находясь в воде, не нужно перегружать организм всевозможными гимнастическими упражнениями и трюкачеством, особенно при нахождении в незнакомом водоеме, имеющем сильное течение или волнение.

Если вы плотно поели и желудок переполнен, то также не следует заходить в воду для плавания. В этом случае сердце и легкие и так уже загружены пищеварительным процессом, и купание приведет к их перегрузке, что может вызвать рвоту и обморок, а содержимое желудка попасть в дыхательные пути и привести к удушью.

Во время плавания не редко бывает захлебнуть воды. И если вода попала в дыхательные пути и мешает дышать, нужно прекратить плавание, удерживаясь на воде, поднять голову повыше и хорошо откашляться. Никогда не ныряйте головой вперед, если не знаете глубину. Это опасно столкновением головой о дно водоема, что может привести к повреждению шейных позвонков, потере сознания и гибели.

И самый лучший совет – не засоряйте водоемы и старайтесь купаться в местах, где бывали уже не один раз.

Видео: «Правила поведения на воде»


Изменено: 2017-01-24
Оцените статью 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Голосов - 4 , средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ещё интересные статьи про здоровый образ жизни:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *