Рубрика «Здоровье и спорт»

здоровье и спорт

В современном мире, наполненной стрессами, разумный человек все больше движется к здоровому и активному образу жизни. Связь спорта и здорового образа жизни не подлежит сомнению и давно уже доказана на научном уровне. Еще в Древней Греции уделялось особое внимание физическому развитию молодежи и даже создавались специальные заведения.

Для ведения здорового образа жизни нужно просто отказаться от вредных привычек, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Совсем не обязательно становиться профессиональным спортсменом, даже самые простые физические упражнения обязательно принесут пользу здоровью.

В данной рубрике ведется речь об исторических корнях физического развития человека, о том как начать заниматься каким – нибудь видом спорта, о том каким образом спорт влияет на здоровье человека, о том как привлекать к спорту малышей и многое другое.

Утренняя зарядка начинается в постели

2013-11-01 Александр в Здоровье и спорт 0 38

  Вы проснулись утром. Еще не встав из постели, и даже не открыв глаз, выполните некоторые упражнения, которые придадут вам бодрости и свежести. Нужно поднять глаза (лучше сказать глазные яблоки, так как веки ваши пока сомкнуты) вверх, затем вниз влево, вправо. Повращайте ими вкруговую влево и вправо. Открыв глаза, повторите упражнение.


Некоторые понятия о нырянии

2013-10-25 Александр в Здоровье и спорт 0 31

НЫРЯНИЕ (Фридайвинг) – древний способ погружения в воду без специального снаряжения. Однако и в наше время существуют ныряльщики – профессионалы. Это искатели губок и жемчуга на побережье Красного моря, в Индии и Японии. Например, японские «ама» — женщины – ныряльщицы – погружаются на глубину более 30 метров


Как начать занятия атлетической гимнастикой (глава 2)

2013-09-25 Александр в Здоровье и спорт 0 45

Заниматься гантельной гимнастикой нужно систематически, через день. Основное правило – никогда не пропускать эти тренировки. Улучшение здоровья, увеличение силы, повышение тренированности организма позволяет периодически увеличивать нагрузку. Вначале это нужно делать путем увеличения количества упражнений, затем – увеличения веса гантелей.


Как начать занятия атлетической гимнастикой (глава 1)

2013-09-25 Александр в Здоровье и спорт 0 129

Гантели на прилавке спортивного магазина притягивают взоры подростков и юношей, да и людей постарше, как магнит. Еще бы – перспектива стать сильным, пропорционально физически развитым, занимаясь гантелями дома, так заманчива! Гантели бывают всевозможных форм, неразборные, разборные и т. д. В данном случае возьмем классические гантели – литые спортивные снаряды, представляющие собой два шара, соединенных ручкой …


Можно ли увеличить свой рост? (глава 2)

2013-09-24 Александр в Здоровье и спорт 0 61
Тренажер для дома

Итак, ответ на поставленный вопрос ясен: подрасти можно, и лучший помощник в этом деле – физическая культура и спорт. Кроме рекомендаций, которые вам дали выше, предлагается специальный комплекс упражнений. Эти упражнения можно проделывать несколько раз в день, использовать в утренней гимнастике, во время пауз в


Можно ли увеличить свой рост? (глава 1)

2013-09-24 Александр в Здоровье и спорт 0 251

Можно ли подрасти? И как это сделать? Подобный вопрос волнует очень многих. Особенно молоденьких девушек стремящихся стать моделью. К каким мерам только они не прибегают: растягивают свой скелет на специальных столах; подвешивают к ногам гири для вытяжки ног; самые отчаянные идут на операции по увеличению длины ног и так далее. И в недалеком будущем не …


Физическое развитие русского народа в жизни и творчестве А. С. Пушкина

2013-08-30 Александр в Здоровье и спорт 0 103

Солнцем русской поэзии назвал Пушкина великий критик Белинский. Могучий талант Пушкина поднял русскую литературу на недосягаемую прежде высоту, сделал ее предметом поклонения всего человечества. Общеизвестно, что А. С. Пушкин с большим вниманием и любовью изучал быт русского народа. Этим и объясняется богатейшее разнообразие в его произведениях тем уклада русской жизни, реалистичность и красочность их изображения. …