Рубрика «Здоровое питание»

здоровая пища

Трудно сегодня найти человека, который бы сомневался в том, что здоровая и правильная пища является основой здоровья. Но соблюдать все каноны правильного питания в наши дни не очень и легко.

Добыть пропитание нынче не составляет проблем. В любом супермаркете обязательно найдется все нужное. Но вот о пользе всего того, что можно приобрести в этих супермаркетах с каждым годом и днем уверенно сказать нельзя. И калорийность их продукции вызывает сомнения.

О вкусе ничего плохого сказать нельзя, а вот о пользе!? Наконец вы принимаете решение вплотную начать заниматься своим пропитанием, то есть лично составлять рационы, не приводящие к разным хроническим болезням и преждевременному старению. И начинается поиск информации о продуктах — о вредных и полезных, о калорийности и содержании питательных веществ и так далее.

В этой рубрике можно найти богатую информацию о вкусной и здоровой пище. Статьи о диетах для желающих похудеть и имеющих какие — либо заболевания, о полезных свойствах многих продуктов. Советы для мам по правильному питанию малышей, рецепты правильного приготовления многих блюд, оборудование круглогодичного «домашнего огорода» и многое другое.

Открывайте эту рубрику и находите необходимую для вас информацию. Рубрика постоянно дополняется новыми статьями.

Как сохранить здоровье печени

Плохой холестерин - содержание в продуктах

Этот наиважнейший внутренний орган человека участвует в регулировании жизненных процессов организма. Выясним, какое питание наиболее благотворно влияет на его работоспособность. Продукты, облегчающие работу печени Нежирная молочная продукция и яйца Холин (витамин В4) оказывает печени помощь в выполнении ее основной функции – обезвреживание токсинов. Им богаты яичный желток, сметана и кефир. Также этот витамин содержится в …


О пользе разноцветных фруктово — овощных продуктов

2017-09-12 Александр в Здоровое питание 0 62
Разноцветные продукты

Ученые установили, что желтый пигмент лютеин, входящий в состав тыквы, кукурузы и персиков, обладает способностью противостоять хроническим воспалительным процессам в организме человека. Когда на дворе время сбора урожая, не лишним будет вспомнить, какую пользу могут принести различные по цвету фрукты и овощи. Зеленые Практически самый большой отряд растений. Огурцы, капуста, кабачки, листовые салаты, пряные травы, …


Что может скрываться под этикеткой «фермерский продукт»

2017-08-31 Александр в Здоровое питание 0 76
Фермерские продукты

Некоторые городские жители предпочитают приобретать продукты на рынках или в деревенских магазинчиках. Свежее мясо, творог, домашний сыр и молоко только что из — под коровы. И, тем не менее, не всю фермерскую продукцию можно употреблять без опасения. Этикетка с названием «фермерский» или «фермерское» может говорить лишь о статусе производителя. На сегодня большая часть фермерских хозяйств …


Похудение через Интернет

2017-07-31 Александр в Здоровое питание 1 100
Похудение через Интернет

Сегодня предлагается не один десяток всевозможных способов похудения. И ежегодно список их пополняется. Спорный вопрос о безопасности и эффективности диет по снижению массы тела. Поговорим о трех из самых известных системах избавления от лишнего веса. Интернет – тренинги Жизнь в современном мире без Интернета сложно представить. На его бескрайних просторах гуляют несколько систем, с помощью …


Домашние заготовки на зиму без потери витаминов

2017-07-11 Александр в Здоровое питание 0 103
Соления в дубовой бочке

В России, как и в бывшем СССР, дача – это не только свежий воздух и шашлык, но и грядки, обеспечивающие заготовки на предстоящую «зимовку». Каким же образом заготавливать овощную и фруктово – ягодную продукцию, чтобы максимально сохранить витамины и полезные вещества? Замораживание Различные морозильные камеры сейчас не проблема. В них можно замораживать ягоды, фрукты и …


Как не обмануться при составлении низкокалорийной диеты

2017-03-14 Александр в Здоровое питание 0 85
Лучшие продукты против жира

Подсаживаясь на очередную диету, все стремятся составить рацион из самых низкокалорийных продуктов. И, тем не менее, в такие меню очень часто попадают яства с очень большими показателями калорий. Рассмотрим некоторые из них. Яблоки Многие абсолютно убеждены, что яблоко является самым, что ни есть, диетическим продуктом. Сколько всевозможных диет создано на основе яблок! А что же …


Польза и вред апельсина для здоровья

2017-01-26 Юрий в Здоровое питание 6 409

За окном мороз, а так хочется солнца, так вот сегодня поговорим о солнечном фрукте апельсин, который кроме того что похож на солнышко, несёт в себе заряд энергии и сил для организма человека. Апельсины являются очень популярными фруктами в мире, которые широко культивируются во многих тропических регионах мира. Апельсин принадлежит к семейству цитрусовых и известен своими высокими …


Реабилитация фигуры после праздничных застолий

2017-01-15 Александр в Здоровое питание 4 169
Праздничный стол

Праздничные дни закончились, а деликатесы, которым не удалось противостоять, остались в виде набранных килограммов. Главная причина, заставляющая сбрасывать лишний вес после длительных застолий – психологическая. Стремление очистить организм, на самом деле, является желанием освободиться от чувства вины


Польза и вред красного вина для здоровья

2017-01-10 Юрий в Здоровое питание 3 469

Является ли красное вино полезным для вашего здоровья? Польза красного вина для организма Недавние исследования показывают, что ежедневное употребление красного вина может оказать положительное влияние на ваше здоровье.


Борьба со старением: 21 полезных супер продукта

2016-12-27 Юрий в Здоровое питание 5 998

Для того, чтобы сохранить вашу кожу чистой от морщин и возрастных пятен, вам нужно употреблять в пищу продукты богатые питательными веществами, которые замедляют процессы старения и омолаживают.