Рубрика «Здоровое питание»

здоровая пища

Трудно сегодня найти человека, который бы сомневался в том, что здоровая и правильная пища является основой здоровья. Но соблюдать все каноны правильного питания в наши дни не очень и легко.

Добыть пропитание нынче не составляет проблем. В любом супермаркете обязательно найдется все нужное. Но вот о пользе всего того, что можно приобрести в этих супермаркетах с каждым годом и днем уверенно сказать нельзя. И калорийность их продукции вызывает сомнения.

О вкусе ничего плохого сказать нельзя, а вот о пользе!? Наконец вы принимаете решение вплотную начать заниматься своим пропитанием, то есть лично составлять рационы, не приводящие к разным хроническим болезням и преждевременному старению. И начинается поиск информации о продуктах — о вредных и полезных, о калорийности и содержании питательных веществ и так далее.

В этой рубрике можно найти богатую информацию о вкусной и здоровой пище. Статьи о диетах для желающих похудеть и имеющих какие — либо заболевания, о полезных свойствах многих продуктов. Советы для мам по правильному питанию малышей, рецепты правильного приготовления многих блюд, оборудование круглогодичного «домашнего огорода» и многое другое.

Открывайте эту рубрику и находите необходимую для вас информацию. Рубрика постоянно дополняется новыми статьями.

Путь к здоровому образу жизни

Мы за здоровый образ жизни!

Многие люди неоднократно ловят себя на мысли, что пора переходить к здоровому образу жизни. И, как всегда, решено начать с понедельника! Пока организм молодой, им легко преодолеваются всевозможные испытания. Но, к сожалению, с возрастом эта легкость неотвратимо снижается. И человек начинает строить планы возвращения утрачивающихся сил и здоровья. На первых порах осуществление запланированного происходит с …


Как сохранить здоровье печени

Плохой холестерин - содержание в продуктах

Этот наиважнейший внутренний орган человека участвует в регулировании жизненных процессов организма. Выясним, какое питание наиболее благотворно влияет на его работоспособность. Продукты, облегчающие работу печени Нежирная молочная продукция и яйца Холин (витамин В4) оказывает печени помощь в выполнении ее основной функции – обезвреживание токсинов. Им богаты яичный желток, сметана и кефир. Также этот витамин содержится в …


О пользе разноцветных фруктово — овощных продуктов

2017-09-12 Александр в Здоровое питание 0 122
Разноцветные продукты

Ученые установили, что желтый пигмент лютеин, входящий в состав тыквы, кукурузы и персиков, обладает способностью противостоять хроническим воспалительным процессам в организме человека. Когда на дворе время сбора урожая, не лишним будет вспомнить, какую пользу могут принести различные по цвету фрукты и овощи. Зеленые Практически самый большой отряд растений. Огурцы, капуста, кабачки, листовые салаты, пряные травы, …


Что может скрываться под этикеткой «фермерский продукт»

2017-08-31 Александр в Здоровое питание 0 109
Фермерские продукты

Некоторые городские жители предпочитают приобретать продукты на рынках или в деревенских магазинчиках. Свежее мясо, творог, домашний сыр и молоко только что из — под коровы. И, тем не менее, не всю фермерскую продукцию можно употреблять без опасения. Этикетка с названием «фермерский» или «фермерское» может говорить лишь о статусе производителя. На сегодня большая часть фермерских хозяйств …


Похудение через Интернет

2017-07-31 Александр в Здоровое питание 1 310
Похудение через Интернет

Сегодня предлагается не один десяток всевозможных способов похудения. И ежегодно список их пополняется. Спорный вопрос о безопасности и эффективности диет по снижению массы тела. Поговорим о трех из самых известных системах избавления от лишнего веса. Интернет – тренинги Жизнь в современном мире без Интернета сложно представить. На его бескрайних просторах гуляют несколько систем, с помощью …


Домашние заготовки на зиму без потери витаминов

2017-07-11 Александр в Здоровое питание 0 225
Соления в дубовой бочке

В России, как и в бывшем СССР, дача – это не только свежий воздух и шашлык, но и грядки, обеспечивающие заготовки на предстоящую «зимовку». Каким же образом заготавливать овощную и фруктово – ягодную продукцию, чтобы максимально сохранить витамины и полезные вещества? Замораживание Различные морозильные камеры сейчас не проблема. В них можно замораживать ягоды, фрукты и …


Как не обмануться при составлении низкокалорийной диеты

2017-03-14 Александр в Здоровое питание 0 106
Лучшие продукты против жира

Подсаживаясь на очередную диету, все стремятся составить рацион из самых низкокалорийных продуктов. И, тем не менее, в такие меню очень часто попадают яства с очень большими показателями калорий. Рассмотрим некоторые из них. Яблоки Многие абсолютно убеждены, что яблоко является самым, что ни есть, диетическим продуктом. Сколько всевозможных диет создано на основе яблок! А что же …


Польза и вред апельсина для здоровья

2017-01-26 Юрий в Здоровое питание 6 892

За окном мороз, а так хочется солнца, так вот сегодня поговорим о солнечном фрукте апельсин, который кроме того что похож на солнышко, несёт в себе заряд энергии и сил для организма человека. Апельсины являются очень популярными фруктами в мире, которые широко культивируются во многих тропических регионах мира. Апельсин принадлежит к семейству цитрусовых и известен своими высокими …


Реабилитация фигуры после праздничных застолий

2017-01-15 Александр в Здоровое питание 4 308
Праздничный стол

Праздничные дни закончились, а деликатесы, которым не удалось противостоять, остались в виде набранных килограммов. Главная причина, заставляющая сбрасывать лишний вес после длительных застолий – психологическая. Стремление очистить организм, на самом деле, является желанием освободиться от чувства вины


Польза и вред красного вина для здоровья

2017-01-10 Юрий в Здоровое питание 3 896

Является ли красное вино полезным для вашего здоровья? Польза красного вина для организма Недавние исследования показывают, что ежедневное употребление красного вина может оказать положительное влияние на ваше здоровье.